你也能走出来——写给忧郁症患友!

来源：网络　　作者：佚名

鲁龙光医生的《心理疏导疗法》
　　暑假完毕，母亲陪我去学校。在一处新开的商城中做点缀用的小书店中，我见到了这本书，越看越对路，我兴奋地告诉妈妈：“上面讲的情况就好象是讲我”，妈妈也很高兴，于是就买了下来，到郊外姨妈家去休息一段时间，等待开学。从书中所附简历来看，鲁医生是南京脑外科的教授，获国家“有突出贡献的中青年专家”称号，对心理咨询很有研究，实践经验也丰富。这本书不同于其他到处摘抄来的编书，这是的的确确的专著。很系统，并且把他创办的集体治疗分成八讲系统地分步骤地整理出来，每讲后面还有患友的心得体会。在郊外姨妈家附近，是真正的大自然，我每天上午出去，在山上一边晒太阳，有时还能看见黄乎乎的野兔，一边看书，循序渐进地一天看一讲。人的精神面貌一天比一天好。一周下来，我已经不再是一周前那个满脸愁容、耷拉着脑袋的男孩了。现在回想起来，是鲁医生和里面众多患友成功地重新站起来的经历给了我非常大的信心。我当时想，哦，还有这么多曾经和我处境相同的朋友，他（她）们都能恢复过来，我也一定能。这种找到“同志”和自信心对我的恢复非常关键。
　　回想起来，觉得好险，鲁医生这本书是江苏科技出版社出版的，在后面的四年中，我没有再在别处看到这本书，而据鲁教授讲，他后来的精力也被迫转向科研，而不再从事门诊和集体疏导了，录音带和资料也销售完了。如果没有这本书，后来会怎么发展？真是不大敢设想。正如鲁教授书中所说，人的心理承受能力不能够与环境相适应，就会出现心理障碍（环境中压力、刺激日益增大，尤其是目前国内，加入WTO后竞争加剧，尤其需要提高心理素质）。通则不痛，痛则不通。当沙石把溪流堵住的时候，把沙石疏导开就行了。道理就是这么简单。
　　后面虽然又略有反复，但只要自己有信心，知道一些小的反复是难免的，到自然中去，或者换一下别的环境，也就容易调节了。

　　百忧解：真的有必要依靠它吗？
　　当时前面提到的几位医生，曾经给我开过百忧解这样一种药物，据说来自美国，对于缓解忧郁很有帮助。妈妈当时不想让我继续吃，因为她看了说明，上面讲对肾有比较大的副作用（大概，记不清楚了）。后来我看网上一些专家，也是强力推荐这种药，我在想，这些专家大概没有得过忧郁症。我当时这么严重，看了鲁医生的书后。几乎在一周之内，不药而愈。可见心病是需要心治的（我并不是排斥药物，但就我自己的亲身经历来看，主要还是应当心理上的疏导，给患者以信心）。
总结起因：心理缺陷加诱因
　　回头来看，遇到这次心理障碍也有必然的因素。在此之前的好几年，我有一些强迫症的症状（这些学名都是后来看书才知其所以然的），如心里常为一些小事情所烦扰，把信投到邮筒里后，会再三去看，是否投进去了。锁了门后，也会再三确认。从好的方面，可以讲是这个人认真负责，实际上，问题就在于过犹不及，这种特点被环境和周围的人不恰当地夸大了。我从鲁教授和其他的书上了解到，出现强迫症，以及其他心理障碍的患友，多半是严谨、认真、有些优柔寡断，有很强的道德规范的人。关键是这些品质有些过了头。所以鲁教授送给大家十二个字：“乐观、轻松、勇敢、果断、灵活、随便”。大家可以对比一下，处于亚健康状态中的朋友是达不到上面这些标准的。
　　回到上面所讲的强迫症，实际上是说自己明知道不是这样，却有抑制不住会去重复这样的动作。这样，心境很难轻松。回想起来，可能是小时候家庭教育有些太严厉，父亲的一些做法有些太刻板，孩子的性格是环境（包括家庭）的产物。强迫症也不稀罕，据说英超的贝克汉姆就是如此。诱因就是前面提到的怀疑丢钱，在心理压力过大、高度紧张的情况下，一点诱因就可能诱发心理失衡。
　　所以，对

·上一篇文章：处世精短故事八篇
·下一篇文章：警惕女生心理老化的十大信号(图)

相关内容