高考“咆哮减压”流行网络

来源：网络　　作者：佚名

　　这些方法也能解压

　　除了“咆哮”，吴老师还给高三考生一些舒解压力的方法。“首先是学会自我对话。有人老想着：我怎么这么紧张？这是由情绪引发的情绪。这时应该告诉自己，这种紧张是正常的，要坦然接纳这种压力，告诉自己这是追求成功的必然经过。其次，要和同学多交流。不一定谈学习的话题，找一些不相干的喜欢的话题聊聊，有利于放松心情。此外，平时作息要注意有张有弛。学习之余要注意适度的运动、休闲，做一些自己喜欢的事情，写写日记、打打篮球，让自己变得愉快一些。

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