调查显示：三成中学生受人际关系困扰(图)

来源：海峡导报　　作者：魏文

之中，是无法回避的，而且这也是人的归属需要，如果脱离关系或者是关系受损都会导致个体没有归属感，心理会缺乏安全感，一如这个学生的状况。

　　还有一名尖子生也因为人际关系痛苦：偶然得知自己的分数比班上大部分同学高出许多后，他产生了一种优越感。平时，他总是不自觉地以居高临下的姿态与周围的同学交流，觉得同学都不如自己睿智、深邃。他常常在不经意间伤害了别人，造成与同学之间的冲突和摩擦。不仅如此，他甚至连自己的任课教师都不放在眼里。渐渐地，同学们离他远去，教师对他的印象也变得不佳，在“离群索居”的孤独中，他逐渐陷入了极度苦闷的情绪之中。

　　高亚席说，一个人如果不能客观地评价自己或他人，就会形成自卑或自负的自我认知偏差，直接影响其人际交往状况。

　　引导学生学会自我成长

　　“人际关系和心理健康呈正相关，因此，如何引导学生，让他们获得自我成长的力量特别重要。家庭是孩子人际关系能力成长的最重要的场所，家庭中的痛苦与欢乐，要让孩子一起承担，这是孩子成长过程中必须经历的，父母不能人为地剥夺。”

　　高亚席认为，溺爱娇宠只会让孩子自私、没有责任心，甚至让孩子放弃成长、回避责任。现在的“啃老族”现象，实际上就是这群人心理不够成熟、依赖性过强所致。而独生子女最好群养，也就是说在孩子小时候尽可能与较多的伙伴一起玩，在孩子的游戏过程中会有争吵、合作等等，让他们自己学着解决，父母尽量不要插手，这样的孩子跟人共处的能力就会比较强。

　　很多学生咨询时特别关心人际关系的处理，高亚席说良好的人际关系能够使学生生活更愉快、精神更振奋、身体更健康。但是，要想处理好人际关系，仅凭主观热情是不够的，还要讲求策略和方法：

　　接纳自己。相信自己身上有很多优点，相信自己主动和别人沟通一定会有意想不到的收获；

　　尊重别人。这是与人共处最重要的前提。你喜欢他，你要尊重他；你不喜欢他，也要尊重他；

　　欣赏别人。有的孩子之所以孤独，是因为他们孤芳自赏，认为没有人能成为自己的知己。他们看不到别人的优点，从而陷入到孤独的境地；

　　善于观察。要融入在集体中，就应该寻找到大家共同的话题，并积极参与进去，共同讨论；

　　交往适度。社会心理学研究表明人际交往只有频率适当才会让双方感到最满意。太少显得冷淡，太多，留给对方的空间就会变小，会让人不舒服；

　　当然，对于内向、孤僻的学生应该鼓励其多参加集体活动，多交几个朋友，一个朋友的失去不致造成太大的打击。而对一些外向开朗的学生，他们已经交了很多朋友，由于时间精力的限制难以全面驾驭，也总是疲于应付。看起来忙忙碌碌，可是一静下来却发现迷失了自我。对于这类学生，要指导他们学会权衡，从众多的朋友中选择一些舍弃一些，已经选择的朋友也要进行类别的划分，弄清哪些是适于学习中并肩作战的，哪些是生活中可以谈心的等等。这样既能交到朋友，又不会影响学习。

　　高亚席说，其实学校在新生入学之初就会开展一系列活动和讲座，其中就包括人际适应。心理课上的心理游戏，如“变形虫”活动，让学生感悟人际交往中理解、合作、认同的重要性；“我说你画”活动，让学生学会多角度找原因，主动承担责任；“盲人旅行”让学生感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐；“友谊地久天长”则让学生了解如何维系友情，当友情破裂时又如何弥补，这些活动都可以让学生从中汲取“营养”。

　　教师手记

　　温磊(厦门海峡工贸学校)

　　我向学生道歉了

　　晚自习，我给学生放了一段《早熟》的录像，然后根据剧情向学生提了一些关于青春期生理和心理特点的思考题，并展开了讨论，大部分学生都聚精会神地在听，只有高个子