警惕中小学生学习疲劳症

来源：网络　　作者：佚名

　　15岁的女生童童自从进入高中以后，明显感到自己的精力不是很充足，每次要坐下来学习的时候，总是集中不了精神，学一会儿就感到腰酸背痛，眼球发疼，根本没有办法再继续。上课时，她也常常无法集中注意力，总是不由自主地打瞌睡。同时，童童也感觉到了自己性情上的变化，开始变得思维迟钝、情绪烦躁、易怒忧郁，对学习厌倦、学习成绩也大幅度下降。童童的父母非常焦急，他们带着童童来到了我所在的非常教育学习心理咨询中心。

　　交流中我得知，童童以前学习非常勤奋，成绩也很好。在临近中考的那一段时间，她学习更加努力，有时候复习到一两点才睡觉，而且第二天一早又起来用功，后来逐渐感到自己精力不足，容易疲劳，而且这种状态一直持续到现在。经过专业学习治疗分析和学习力专家测评，我们发现童童患有非常典型的学习疲劳症，这也是当前很多中小学生产生厌学情绪的根源之一。

　　大家可能对于学习疲劳症还没有一个较为清晰的概念，简单地说，学习疲劳症的产生就是因为中小学生在内心学习动力不足的情况下，被他人或自己强迫性地长时间持续学习，造成自身在生理、心理方面产生较强的劳累状态，致使学习效率大幅下降，甚至产生厌倦迟钝、烦躁易怒、头晕目眩等现象，影响了自身的正常学习。其中，学习疲劳症又分为暂时性和慢性两种，暂时性比较好解决，通过几天的休息和充足睡眠、适当运动，基本可以很好的改善，这也是学校需要在每个学期都安排假期的原因。但是，慢性则解决起来比较麻烦，最好求助于专业学习心理老师，从认知、情绪、身体各方面来进行系统调整。另外，特别需要说明的一点是，很多家长盲目地给孩子在假期安排各种文化课家教课程，造成孩子们长期疲劳的持续，而忽略了孩子们自身，尤其是心理上的调整需要，这是非常错误的。其实，必要的心理调节对于学习效率和学习效果来说，都是非常关键的。

　　后来，在学习治疗师的帮助下，童童进行了情感提升训练、学习能力模块训练、学习运筹培养等，在情感记忆和能力规划等方面，都得到了很好的提高，增强了自信心，学习效率也渐入佳境。同时，童童父母在老师的指导下，也改变了一些家庭教育的误区，并且帮助童童改掉了一些不好的学习与生活习惯，童童又变成了一个爱学习会学习的优秀学生。这个案例很好地提醒我们广大家长，在教育孩子、督促孩子学习的同时，要考虑到他们自身成长的需要，更多地关怀他们的心理和情感，培养他们不断进取、努力学习的动力源泉。

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