考前心理技能训练

来源：网络　　作者：佚名

有过的宁静，心情好极了。然后在不知不觉中，很顺利地将试卷做完，开始检查，这时感觉心情轻松而愉快，对考试很满意。考试结束的铃声响了，自豪地将试卷放在桌子上，愉快地站起身，收拾好东西，轻松走出了教室。然后很愉快地回家了。

　　【案例6】

　　挑战不了自己极限的运动员

　　有位标枪运动员，他说他的最好成绩是75米，但是作为一名男性高水平运动员，从教练对他的看法，以及他的身体技术条件来说，都应该超过80米。有一次训练，模拟一个重大比赛，他状况非常好，第一投，他的表情是正在皱眉头；第二投，表情好一点，但是感觉仍不好；第三投，感觉就很正常了。结果一问他，第一投犯规了，第二投60米，第三投75米。那么为什么不是80米呢？他说做不到，已经筋疲力尽。这就是他心理上已经局限了自己，不会超过75米。所以他挑战不了自己的极限，投不到80米。
　　后来在做心理训练后，消除他的心理局限，结果就打破了他自己原来设计的极限，超出了80米。

　　点评：对自我的设计，如设计为一只老虎，就会学习威震山林的咆哮，设计成一只老鼠，可能就会变成一看到猫就开溜。所以对自我有一个正向的设计，就已经成功了一半，再加上努力去做，就能挖掘出人的最大潜能。吉尼斯世界记录，就是对潜能的挑战。

　　以上信息选自《高考必胜－－心理宝典》一书，由北京时代光华教育科技有限公司授权连载，未经允许，请勿转载。

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