高考心理专家：16字诀加考前3部曲助你稳定发挥

来源：新浪教育　　作者：佚名

别人比，自己有计划的行为，之所以紧张、慌乱和秩序有关系，不能求的全部完成，要学会放弃，每天的事情完成了就会有成就感、满足感，消除你的紧张情绪。

　　主持人：现在在线的一些网友，还有一些教师朋友，你能否谈一下教师朋友如何指导自己的学生，对于自己的一个班或者一个年级的不同情况学生如何指导他们最后阶段调整心理。

　　王极盛：老师最后20天应该做一些有助于孩子的心理调解。班主任主要任务帮助孩子调解心态。99年中国人民大学附属中学有一个班的老师，是班主任，他们班47个同学，有31 考上北大、清华，我问他怎么做好工作。他说我虽然是英语老师，我主要任务是抓班里同学的心理工作，我分两类，一类是全班共同的心理问题，我在班里共同讲。我又抓个别同学的心理问题，这样他们把自己心理压抑的情绪释放出来。所以第一点做好学生的心理教育工作。

　　第二点，建议老师要有平和心态。老师要充满信心，愉快的情绪本身就会感染学生，就会给学生心理上很大的支持和帮助。

　　第三点各科老师要协同活动。我记得中国人民大学附属中学曾经有这样的经验，对班里的每一个学生，每一科老师集体会诊，对每个学生物理存在什么问题？化学存在什么问题？然后采取措施共同攻关，这非常好。

　　第四点建议高考前，特别是5月底以后，学生自己的复习时间，学校要设立两个辅导班子，一个辅导班子是功课辅导班子，还要成立一个心理辅导班子，同学们会有一些心理问题，找专门辅导心理问题的老师咨询。那些人进行心理辅导呢，一些老老师，这样两手抓，一手抓学习方面的辅导，一手抓心态方面的调解，很有用。

　　第五点，从现在开始不要搞倒计时了，很多学校搞倒计时，有时候起了反作用。我问很多考生对倒计时的感觉，他们感觉特别紧张。我有一次和校长谈，校长说我做的目的是提醒孩子高考快别忘了。我说从来没有一个孩子忘了高考。

　　第六点，高考前学校里要放一些音乐、多摆一些鲜花，让孩子在轻松、愉快氛围当中渡过，对于学校老师来讲我提的六点建议有助于他们帮助孩子进入状态，以便高考考出理想的成绩。

　　网友：我成绩很差，我决定和我一个好朋友一起学习，我好担心父母和老师不同意，主要因为他是男生？

　　王极盛：男女同学在一起学习某种意义上是好事情。男女青春期相互喜欢、相互接近也是好事情，家长应该理解、支持，不要看成是早恋。现在很多学校夸大早恋现象，男女一起活动会激发他们的信心，使他们心胸更加宽阔，心情更加愉快。我曾经问过男同学，难道说高三男同学看到自己班里女同学就恶心，一个高三女同学看到自己班的男同学就呕吐就正常吗，我觉得那才是心理变态。所以父母应该支持他们，我个人看法，我调查研究在北京的学生就是说高三早恋，高考之后考上的不是一个大学，99%都拜拜了，我觉得应该支持男孩、女孩一起学习。男孩学习好对她提高有利，家长不要过多的顾忌。

　　网友：我现在一直在努力，模拟考试一次比一次差，现在已经产生了不想高考的念头？

　　王极盛：这要具体分析，一方面是学习方法可能存在问题，另外一个主要是心态存在问题。我们说过调解好心态是高考成功的一半，上一次没有考好造成很大的心理压力，下一次又没有考好又影响了自己的情绪，恶性循环。这样的考生就要顺其自然，有一个比较严密、可行的学习计划，离高考20多天能提高多少提高多少，另外主要进行心态的调解，心态调解好了高考时候会发挥的更高，会出现你意想不到的好成绩。常有这样的情况，越绷的紧越不好，反而是顺其自然好一些。

　　主持人：王教授曾经和300多位高考的文理状元有过接触和沟通，你最后总结出要想成为状元无非是实力和心态。可是大多数考生并没有这么好的实