让孩子笑一笑　落榜生心理调试指南

来源：网络　　作者：佚名

，以免给考生增加心理压力。

      过度抑郁

      每年只能有一部分考生成为幸运儿，其他考生要独自吞咽“名落孙山”的苦果。当考生得知自己落榜后，有的躲在没人的地方大哭一场，有的躺在床上几天不吃不喝。心理素质较好的落榜生表面上会装得若无其事，心里却充满了悲哀。

      专家建议：保持落榜考生的心理健康需要全社会的重视与参与。首先，人们不能歧视落榜考生，尤其是考取大学的考生不能故意炫耀、刺激他们。其次，家长要密切关注落榜子女的情绪变化，除了从言语上安慰以外，还可以转移其注意力。对于一些悲观厌世者，家人要24小时守护，并请心理医生诊治。第三，要帮在实处。对于想继续复读考大学者，家长要尽量满足其要求，让其复读。对于想打工就业者，家长要动员亲朋好友帮其联系，了其心愿。只要提的要求合理，家长就不要违背其意愿。

      过度放纵

      “在这个具有历史意义的日子，今天晚上谁也不许睡觉。”一群刚考完试的男生，摆脱了高考的束缚，迫不及待相约通宵上网。还有一些同学在考完试后已经准备好了今后几天的行程，准备疯玩，还有一些考生甚至决定考完后一个人去外地游玩，其中一位考生这样描述：“压抑时间太久，是该放纵一下了。”

      专家建议：放纵型的考生之所以选择疯狂，主要是因长期受到压抑，一下子得到完全的释放而有点变得忘乎所以，也可能因为这次考得的确不错，过于兴奋。但如此放纵对于刚考完试同学的身心来说肯定会造成危害。因此，“放纵有边，松弛有度”，尽早回归有规律的生活，健康快乐充实地度过后高考时期，甚至也可以为即将开始的新生活做相应的准备。

      正确的做法应该是放松而不是放纵，除了电脑游戏、蹦迪之外，其实还有很多选择，白天也不要光顾着睡懒觉。“实践”证明，很多过来人体重超标大多是在这个时期。所以，选择打球等运动是个不错的方式，既可以放松疲惫的身心，又可以锻炼自己的身体，还可以约同学一起看电影、去旅游等。当然每天也要保证充足的睡眠。

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